第860章 【篇外：】积极心理学

第860章 【篇外：】积极心理学

好多小粉丝说迷茫抑郁，找不到前行的路。

随着物质生活的提高，抑郁的人确实是越来越多。

当衣食无忧的时候，仍然感觉不到幸福感，就容易陷入消极和迷茫。

推荐大家看一下哈佛大学沙哈尔教授的积极心理学，这是哈佛大学听课人数最多的课程。

沙哈尔教授的作品有《幸福的要素》、《幸福的方法》、《幸福超越完美》等等。（番茄上就有，搜沙哈尔就能看到，橱窗里也有。）

喜欢看视频的友友，也可以在网上搜“哈佛幸福课”，有公开的课程录像。

沙哈尔的书，重点讲如何实现的人生的“终极财富”——幸福，讲的是内修。

还有的友友问，心理学的书有什么可以推荐的。

如果沙哈尔的积极心理学看完了，想更了解人性，可以看看阿伦森的《社会心理学》（老版本叫《社会性动物》，第10版的内容更全，橱窗里也有）。

阿伦森的书，更侧重于分析原因，解释人类为什么会有这样的行为，是普通意义上的心理学。

很多让人生气的人或事儿，是因为不能理解对方为什么要这么做。

比如书中举了个例子，有人当街施暴致人死亡，围观者很多，却无人报警。

不懂心理学的人，可能就会苛责人性的冷漠，对人性失望。

但事实可能是，大家觉得既然有这么多人在围观，肯定有人已经报警了，自己就不要重复占用公共资源了。

最终导致了无人报警。

有了不同的理由，对事件的评判和感受就不一样。

所以在应用上，在自己需要求助的时候，与其对着一堆人喊救命，不如在人群中找到固定的人，看着他的眼睛向他求助，落实到个人。

应用在工作中，叫落实生产责任制。

不然，大家会觉得，反正又不是我一个人的责任，互相推诿，最后谁也没干，大家还都不认为是自己的问题。

这就是社会心理学。

与其责怪别人没有责任心，不如自己搞清楚游戏规则。（缺点是，心理学的书看的时候有些无聊。）

✌︎︎• ◡•

下面给大家发几个友友们自己推理验证的案例。

这位友友理解的挺到位。

尖的东西为煞，虽然能破煞，但是它本身也是煞。

如果身体不舒服了，在对应的位置找找问题，大小太极都看一下。

先推理，然后验证。

效果是最好的答案。

下面再给大家分享另一位友友的案例。

这位友友学的也挺明白的，东南角巽4位和坎1位不宜见水。

另外，她还自行推理解读了自己的头像。

头像解读的也挺好，说明学习的非常认真，不但记住了讲过的，还能自行推理出对应关系。

唯一美中不足的是，不够自信，白花了七千多块钱。

我把头像放大给大家参考一下。

当然，所谓的白花了，是指没有对自己产生直接的益处。

但反过来说，每件事情都是好事。

对照风水大师给出的建议，检验一下自己学会的内容价值多少，是不是很快就能赚回来了？

怕只怕自己没本事。

有本事不怕赚不到钱。

知识可以兑换金钱。

如果用七千多块钱，能让自己发现自己的价值，是不是也很值得？

已经花出去了，就多看好的一面。

还没四处“找大师”的友友们，这笔钱能省还是省下吧。

外求不如内求，求人不如求己。

✌︎︎• ◡•

再给大家分享一个情绪疗法的反馈。

走心的忏悔，是可以排毒的。

吐出来的，看着是水，其实一般都是痰。用纸巾擦的时候，会发现黏糊糊的还会拉丝。

不过忏悔的时候，跟随身体的反应走就行，想吐就吐，不想吐也不用刻意。

根据身体的状况和怄气的时间，吐的时间也不一定，可能会连续几天甚至几个月。

吐干净了就不会再吐了。

୧꒰•̀ᴗ•́꒱୨

最后提醒大家一件事，现在网上有很多小视频，是用AI模拟的一些名人的口型和嗓音，读的是胡说八道的文案，不是视频当事人自己的观点。

目前非常非常乱，即使是自己以前相信的师父的视频，也可能是AI模拟出来的谎言，大家注意辨别内容，不要照单全收。

不否定，但也别太相信。

现在，眼见也不一定为实。