第146章 训练第一天

第146章 训练第一天

何杰见俩人站好，严肃的板着脸，‌郑重其事的说:

“学功夫之前，我想先说一下练功的目的，往小了讲是强身健体保护自己和家人，往大了说以后可以保家卫国。

学功夫要有武德，要心怀正义，不能仗着手里有功夫，就欺凌弱小，争强斗狠，那样不是大丈夫所为。

李宝根信誓旦旦的保证，“何大哥，你放心，我一定不会干欺负人的事。”

跃华也忙跟着表决心，“师傅，我长大以后也要去当兵，不会欺负别人的。”

何杰点了点头，对两个人的回答很满意，规矩从开始就得立下，小树不修不直溜，人不修理哏赳赳，子弟于幼时，便要有正大光明的气象。

“你们初学，硬气功就不学了，那个太伤身体。今天先学习擒拿格斗中，用来徒手抓捕敌人的“捕俘拳”，它一共有16式，包含拳、步、挡、削，用来集中攻击敌人的要害，与军体拳相比，捕俘拳更注重实战，步伐猛烈，一击必中，让人毫无还手之力。

还有一种使用匕首的武术，叫“捕俘刀”作为战场超短兵，招式简洁，动作干净利落，刀刀切中要害，捕俘拳配合捕俘刀，全面掌握方能练就真本事。”

宝根听得双眼发亮，跃跃欲试的说:“何大哥，那你快点教我们吧！”

何杰看向两人，微笑着点点头，“好，我先给你们演练一遍，再手把手教你们。”

随着何杰的起式动作，二人紧盯着每招每式，何杰一边打拳一边说招式:“挡击冲拳、拧臂绊腿、叉掌踢裆、下砸上挑、下蹲侧踹……”

瞧瞧，这才是千锤百炼出来的硬功夫，衔接动作自然、刚劲有力。

跃华双眼神采奕奕，崇拜的小声嘀咕:“我以后，也要和师傅一样厉害。”

“嗯！”宝根也开始幻想自己以后龙腾虎跃，一气呵成的画面了。

何杰瞠目结舌的盯着，两个爱徒歪七扭八的动作，一言难尽的闭了闭眼，心中哀叹，这任务有点艰巨呀！

经过一番心力交瘁的频繁纠正，何杰真他娘的想撂挑子不干了，但想到昨天的粮食和下锅的鱼，唉～忍了吧！

宝根震惊的发觉自己手脚这么不协调，动作跟急了还会顺拐，见旁边大外甥学得有模有样，心里暗暗着急。

这原主不是跟大姐夫学会两年嘛，记忆里也没出现过这种情况啊！电光火石之间猛然才想起，前世大学军训时，自己被拎出来单独表演的盛况。

卧槽！这bug有点大呀，他娘的，还是灵魂自带的福利。

何杰听不到宝根在心里破口大骂的声音，看时间不早了，抬手叫停了，正在磕磕绊绊比划的两人，“我在教一下扎马步，这主要练的是下盘，来增加大腿力量和身体耐力的培养，四平大马开胯90度，力量集中在大腿上。”

宝根和跃华两人双腿抖如筛糠，坚持不到20多秒就不行了，缓了两下再重新蹲好。

何杰伸手纠正二人的姿势，“马步要脚尖朝前，与肩同宽蹲平，想象一下你坐椅子的姿势，膝盖不能过脚尖，那样容易伤膝盖。”

“不要用膝盖发力支撑，要用胯和大腿发力，尽量往下蹲，这样压不到膝盖，刚练大腿和胯没有力量，等大腿有了力量才会不用膝盖发力。”宝根被拍了拍膝盖，连忙调整了一下姿势。

何杰拿起搭在树枝上的衣服，打断了两人的练习，“今天先学到这里，回去以后要勤加练习，不要偷懒。”

“知道了，何大哥！”

“师傅，我也知道了！”

三人推着自行车往公园外走，何杰边走边说:“主要还是胯没打开，强行蹲下去全是膝盖在发力，得先开胯才行，没事练练深蹲或靠墙蹲，左右勾脚尖拉筋也行。”

“何大哥，我们回去肯定加练。”

宝根太喜欢这种出手就是杀招 ，齐了咔嚓嘎嘣脆的功夫了，心里暗下决心，不论多苦多累这次都得学成。

跟何杰告别分开，宝根骑着车带着大外甥往家走。

跃华坐在大梁上，劲头十足的说:“舅，学功夫太有意思，我以后不跟大虎他们玩了，就在家里练。”

“行啊，舅在家跟着你一起比赛练习。”宝根见大外甥兴致这么高，也挺高兴，至少没白花钱拜师。

两人有说有笑的推着车进了院，张卫国拎着水桶里装的鱼正要往外走，“哎，你俩回来的挺快，学得怎么样？”

跃华兴奋的窜了过去，邀功意味十足的说:“爹，我学得可认真了。”

张卫国笑着伸手，揉了揉儿子的小脑瓜，心情不错的说:“这才第一天，以后可得坚持住，快去洗脸吃饭吧！”

宝根看着咋咋呼呼跑走的大外甥，有些不好意思的挠了挠头，支支吾吾的说:“跃华学得挺好，我手脚有些不太协调。”

“哈哈哈……以前我咋没发现你还有这个毛病呢？没事，勤能补拙，多练练手就熟了。”张卫国笑呵呵的安慰道。

“嗯呐，大姐夫你骑车去吧，今天我不出门了。”宝根直接把自行车，让出来给张卫国。

“行，我先上班了。”

李秀丽把洗脸水打好，一脸关心的问:“宝根，学得咋样？累不累？”

“还行吧，可能是第一天学，何大哥没下死手，教的都是基本功。”宝根回完大姐的话，才用香皂洗了一把脸和头，清清爽爽的进了堂屋。

“啾啾，舅舅！”两个小家伙跑过来，蹦着高的往身上扑。

宝根抱起来稀罕的，挨个举高高转圈圈，小孩可爱的时候就这么两三年，大一点基本上都人憎狗嫌了。

李秀丽见两个小东西被抱着不愿意下来，乐得咯咯直笑，忙强行接过来，“好了好了，别闹了，赶紧让你们舅舅坐下吃饭！”

宝根见两个小豆丁，大眼睛眼巴巴的望着自己，心软的连忙许诺说:“等吃完饭，舅舅在陪你们玩！”

早饭依旧是杂合面馒头、玉米糊糊和咸鱼，宝根和跃华折腾了两个多点，早饿得前胸贴后背，端着饭碗拿起筷子，狼吞虎咽吃得头也不抬。

吃过饭，陪着三个孩子玩闹了一会，才带着大外甥回自己屋里。

以比赛的形式加练，两个人靠墙慢慢下蹲，抖着腿相互叫着劲儿，谁不愿意先认输……