第92章 健身房器材篇

第92章 健身房器材篇

卧推器金属架身泛着冷硬的哑光，下方的黑色皮质卧推凳宽而厚实，能稳稳托住训练者的背部与肩颈，让使用者能最大限度的发力。凳腿底部缠着灰色防滑胶垫，牢牢扒住健身房的橡胶地垫，任凭运动者使用多大的力量，整个器械都纹丝不动。

秦林给佟然做示范，他仰躺在卧推器上，肩胛骨瞬间收紧下沉，双手握住杠铃杆，腰腹用力，深深吐出一口气，随后双手用力推出杠铃。

只是这一次不知道是不是有佟然在看着，秦林不想让佟然看轻他，结果动作很异常艰难，额头珍珠大的汗水一滴滴往下滚，脖颈上青筋暴起，他用力往上一推，汗如雨下。

佟然没想到这个卧推器居然这么难，需要使用的力气很大，同时还要伴随着腰腹、双腿用力，浑身肌肉紧绷，几乎全身上下都在用力，不然根本完不成一组锻炼。

秦林已经锻炼的气喘吁吁，佟然也仿佛感同身受，就像是他自己在运动一样，双腿因为用力紧绷而在打颤，脖子里宛如梗着一口气，修长脖颈高高扬起如天鹅，最后急促的吐出一口浊气，眼前雾蒙蒙的一片。

这个项目需要的运动量实在是太大了，秦林甚至到最后都没力气握住杠铃杆，只是撑在身后，转而开始做仰卧起坐，锻炼腰腹力量。

也许是因为有佟然看着，卧推没有做完没，秦林气恼的要让佟然知道他其实用这些器材都是非常简单的，哪怕不适用杠铃杆，他也可能锻炼身体。

仰卧起坐需要消耗的运动量同样也不少，到了后期，秦林想要握住扶手支撑一下，被佟然打断了，佟然居高临下的看着他，杏眼微眯，告诉他要是运动中途而废还要使用其他的工具，就太不行了。

秦林只好咬着牙，重新握住杠铃杆，发了狠的锻炼身体。

而秦林平时并不会单纯只使用一项器械，他要保持完美的身材，自然不会松懈。

他家里的健身房空间不小，器材很多，除了卧推器，还有动感单车，龙门架，划船机，自由深蹲架，高位下拉训练器等等，甚至还有一面超大的镜子，能够看到运动者的锻炼情况，才好针对性的进行调整。

展示完卧推器，秦林开始给佟然展示其他的器械。既然佟然想要锻炼，身为佟然的好朋友，秦林有义务和责任帮助佟然使用这些健身器材，教导他该怎么正确的使用健身器材而不会伤害到自己的身体。

比如龙门架。银色的金属主架如门框般矗立在器械区，两根粗壮的立柱笔直向上，顶端用弧形横杆牢牢衔接，形成稳固的“门”字形结构，表面的哑光涂层在灯光下泛着低调的金属光泽，摸上去冰凉且没有一丝毛刺。

立柱内侧均匀分布着数十个圆形调节孔，孔边刻着细微的高度刻度，黑色的D型把手、绳索滑轮、坐姿训练凳等配件，能通过插销灵活固定在任意调节孔上，组合出高位下拉、绳索飞鸟、站姿划船等十几种训练动作。最下方的配重区堆叠着红色铸铁配重片，片上清晰标注着关于重量的字样，拉动绳索时，配重片会顺着导轨平稳升降，只发出轻微的“哗啦”声。

中间的滑轮组是核心，金属滑轮被包裹在黑色塑胶壳里，转动时顺滑无卡顿，连接的尼龙绳索粗细均匀，表面印着防滑纹路，两端的把手或皮质手环握感扎实，即便手心出汗也不易打滑。

整个器械底部装有厚厚的黑色橡胶垫，牢牢吸附在地面，任凭训练者发力拉扯绳索，龙门架始终稳如磐石，只有金属部件偶尔碰撞，发出清脆的“咔嗒”声，融入健身房的训练节奏里。

佟然对这个项目很好奇，可是他力气小，抓住把手根本完成不了什么运动动作，反而把自己吊在空中，双脚悬空，不安的晃了晃。

秦林可靠的站在他身后扶着他，一边讲解该怎么使用这个器材，一边带着他一起做。佟然力气不够，拉不住把手，秦林就带着他一起拉，手臂肌肉用力，佟然成功的往下拉了一段距离，却因为坚持不住松了手，整个身体往上缩了缩。

佟然不喜欢这个项目了，这个项目实在是太难了，他之前也没有接触过健身运动，一来就是这么高难度的动作，他根本完成不了。

但是半途而废不是好孩子该做的，秦林认为自己有必要让佟然学会坚持，但是佟然确实体质没他好，一整套的运动肯定是完成不了的，也就只好让他做完了一个项目，等到这一组运动结束后，秦林整个后背都是佟然挣扎抗议时抓出来的印子。

这个运动比刚才的那个项目运动还要难，结束的时候佟然根本站不稳，脱力的往地上倒，秦林把他抱起来，准备带佟然去休息，今天他运动的很过瘾，虽然还不是很满足，但是剩下的运动量可以等下次，他觉得和佟然一起健身感觉挺不错的。

不过佟然表示自己还可以再运动一段时间，果然运动是保持人类身体健康的终极奥秘，经过这两场运动，佟然感觉自己身体好了不少，获得了充足的能量，但是还不够，他还需要获得更多的能量，让自己能够精神满满的去考试。

佟然坚持，秦林乐的陪他一起锻炼。

这次健身器材换上了动感单车，用来锻炼腿部力量的。

车架是加粗的钢管结构，哑光黑色涂层上印着品牌logo，在灯光下泛着金属质感。车身下方的配重底座厚重扎实，贴地的橡胶垫能牢牢锁住地面，任凭骑行时车身轻微晃动，也始终稳如磐石。

车座是流线型的黑色皮质款，表面有透气的蜂窝纹路，侧面的调节旋钮轻轻一拧，就能前后滑动或上下升降，适配不同身高的训练者。车把设计成弯曲的弧形，握柄处缠着防滑吸汗的泡棉，还能调节高低角度，方便训练者找到俯身冲刺或直立骑行的舒适姿势。

最核心的飞轮藏在车身内侧，银色的金属轮盘边缘刻着细密的纹路，脚踏板上有固定脚掌的绑带，能将运动鞋牢牢固定，避免发力时打滑。车把前方的电子显示屏清晰地亮着，实时显示速度、时间、卡路里消耗和阻力等级，转动车把旁的阻力旋钮，还能听到飞轮与刹车片摩擦时发出的轻微“沙沙”声，随着阻力加大，骑行的厚重感也会瞬间增强。

佟然一开始还很好奇这个该怎么做，秦林于是给他演示，只需要坐在车座上，双手握着把手，双腿用力蹬动，就能开始锻炼身体。

紧接着还有划船机、自由深蹲架等等器材，佟然叹为观止，原来健身的东西这么多，每一个器材都有不同的锻炼方式，足以可以让人运动量超标，挥汗如雨，浑身水淋淋的。

运动完，佟然已经累的抬不起一根手指了，好在过于充分的运动量让他获得了充足的能量，魅魔特征收了进去，安心的昏睡过去。